Méditation Pleine Conscience

Méditation guidée pour prendre un temps pour soi, se reconnecter et se ressourcer

En tant normal et encore plus dans cette période particulière, prendre un temps pour soi est nécessaire pour mieux comprendre, accepter et gérer ses émotions.

Une pause d’1h pour revenir à l’essentiel, se détacher des pensées pour moins ruminer.

S’initier ou s’exercer au moment présent, développer son attention, revenir à soi et « laisser être ». La méditation basée sur la Pleine Conscience aide à l’équilibre personnel de tout un chacun.

Les jeudis 19- 26 novembre et le jeudi 3 décembre

Atelier en visio – un lien vous sera envoyé 24h avant la séance

5 participants maximum

Tarif : 15€

Pour s’inscrire :

https://www.eventbrite.fr/e/billets-atelier-meditation-pleine-conscience-72047525087