Méditation Pleine Conscience Méditation guidée pour prendre un temps pour soi, se reconnecter et se ressourcer En tant normal et encore plus dans cette période particulière, prendre un temps pour soi est nécessaire pour mieux comprendre, accepter et gérer ses émotions. Une pause d'1h pour revenir à l'essentiel, se détacher des pensées pour moins ruminer. [...]