CHOIX – DOUTES ET QUESTIONNEMENTS
Notre vie est faite de choix, nous devons prendre sans arrêt des décisions, qu’elles soient anodines comme choisir sa tenue, son repas, sa destination de vacances….
ou plus ‘complexes’ comme changer de travail, de ville:
« Est-ce que j’accepte ce nouveau poste? » « Est-ce que je quitte tout? » « Est-ce que je déménage? »
Bien souvent avant de choisir nous doutons et c’est normal.
Douter c’est nécessaire et important, cela permet de réfléchir avant de se lancer, de se remettre en question , de déterminer l’option qui nous convient le plus…. C’est alors un doute bénéfique.
Mais lorsque le doute devient omniprésent, on se sent alors perdu, stressé, démotivé…A force de trop douter, on se retrouve bloqué. Ce doute là, nous freine, active certaines peurs et nous fait perdre confiance.
Et choisir devient alors difficile.
Alors pour faire face au doute paralysant voici quelques pistes:
S’ENTRAINER A FAIRE DES CHOIX
Se donner des petites actions, défis dans des situations légères de la vie quotidienne permet de s’exercer en douceur à la prise de décision.
Exemples:
« Au restaurant si on hésite entre deux plats, ne pas attendre l’arrivée du serveur pour se décider, faire son choix au début et s’y tenir »
« Acheter un vêtement et enlever tout de suite l’étiquette ou jeter le ticket pour ne pas pouvoir le retourner »
« Pour convenir d’un rendez-vous, au lieu de dire – comme tu veux- décider et proposer une heure, un lieu…. »
Ces petits entrainements aident à court-circuiter les pensées liées aux doutes, d’assumer nos choix et de prendre confiance.
PENSER LE CHOIX AUTREMENT
Le choix est bien souvent pensé en terme de bon ou mauvais:
Est-ce que c’est le bon choix?, Est ce que j’ai pris la bonne décision?
En se focalisant que sur le résultat, la peur de se tromper, d’échouer s’active… amplifiant ainsi le doute.
Il peut être plus aidant de voir le ‘CHOIX COMME UNE EXPÉRIENCE » et quoiqu’il arrive cela permettra d’apprendre sur nous, sur les autres et sur la vie.
De même, j’entends souvent l’expression : « Choisir c’est renoncer’
Alors certes faire des choix c’est prendre certaines directions et pas d’autres,
mais considérer le choix seulement comme un renoncement, ne donne pas vraiment envie de décider!
C’est pour ça que j’aime aussi voir le choix d’une autre façon et dire que choisir c’est : s’écouter, apprendre, s’affirmer, essayer, se faire confiance…
au final : CHOISIR C’EST AVANCER!
Pour finir, je vous laisse en musique avec cette vision du doute…embellit 🙂
